ペットとの死別を乗り越えるには？

ペットとの死別にまだお気持ちが整理できていないご家族様へ

少しでもお気持ちが楽になれたら…そんな思いでこのページを作成いたしました。お力になれたら幸いです。喪中の過ごし方を記載させていただきました。参考までにお読みください。

悲しみを押し殺さず、素直に出しましょう

ペットロスから立ち直れずにいる方は、ペットとの別れに深く悲しんでいるに違いありませんが、実際は別れに伴う感情に対処することなく、悲しみをうまく開放できずにいる方が回復できずにいることが多いです。

人は、しっかりと悲しみを表現することによって、悲しみを乗り越えることが出来ます。

早く立ち直ろうと、頑張らない

古来より、喪中の49日以内は家にいて静かにしているのが良いと言われています。
これは、心身共にストレス、疲労が溜まっているため、頑張って何かに取り組んでもうまくことが進まなかったりするため、余計にストレス、疲労を感じてしまうため気をつけましょう。この時期の過ごし方は、新たなことに取り組まず、ゆっくりと気持ちを整理しましょう。

無理がない程度の作業をする

では、何もせず、じっとしていれば良いかというと、それも良くはないでしょう。ストレスは、何もしないでいる方が強く感じてしまうものです。無理は禁物ですが、少し体や手先を動かすなど軽作業をするほうが、回復は早くなると言われています。亡くしたペットのアルバムを作ったり、ペットのお墓参りに行ったりすると良いでしょう。

悲しみを分かってくれる人に思いを話す

一人で死をこらえるのではなく、同じ悲しみを経験した方たちとペットの思い出話をするとよいでしょう。周りにそのような経験をした人がいなければ、ペット霊園に足を運んでみたり、インターネットで同じ経験をした人を探してみると良いでしょう。
それでもどうしても、立ち直れない場合などは、ペットロスカウンセラーになどの専門者に頼るのも一条でしょう。

以下、関連リンクです。

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